21. sajandi algus on möödunud töötegemise lipu all. Suurlinnad dikteerivad elurütmi -võimalusi on liiga palju, igale poole peab jõudma ja igas asjas peab olema edukas. Kuid selles kiirustamises on peidus reaalne oht elada kogu elu tulevaste saavutuste ootuses ja jättes märkamata tegelikult tähtsa ja olulise.
Ajalugu ja kontseptsioon
Tempo mahavõtmise vajadus ei ole tekkinud üleöö. Slow Life liikumise aluseks sai Slow Food filosoofia, mis kujunes välja Itaalias 80ndate aastate lõpus vastukaaluks üha enam populaarsust kogunud kiirtoidu söögikohtade edukäigule.
Itaallased ei olnud nõus võtma omaks sellist sekkumist nende ilusa elu ehk dolce vita filosoofiasse ja algatasid „aeglase söömise“ liikumise. Nad kutsusid üles toidu valmistamisel kasutama mahetooteid, mitte kiirustada, teha seda armastusega ning süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki suure laua taga meeldivas seltskonnas ja saada toidust tõeline elamus.
Slow Life filosoofial on palju erinevaid suundi. Slow Art on võtnud oma juhtmõtteks kunstidesse teadliku suhtumise ja maalide, muusika ja näidendite aeglase nautimise. Slow Beauty puhul on tegemist rutiinse hoolitsuse muutmisega igapäevaseks meeldivaks rituaaliks ja armastuseks iseenda vastu.
„Aeglane suhtlemine“ ärgitab loobuma telefonist ja internetist ning asendama need elava vestlusega tassikese kohvi kõrval. Olemas on ka „aeglase puhkuse“ liikumine, mis tähendab ekskursioone ja lõbustusi täis päevakava asendamist hingele ja kehale naudingut pakkuvate tegevustega.
Kuus meetodit tempo mahavõtmiseks
Slow Life liikumise järgijate eesmärgiks on rahu ja harmoonia saavutamine oma igapäevases elus. Vaid mõned reeglid aitavad teil lõdvestuda ja tunda naudingut protsessist ja mitte selle tulemusest.
1. Õppige lõdvestuma
Püüdke mitte lahendada oma töiseid probleeme töövälisel ajal. Kasutage vaba aega suhtlemiseks perekonnaga, looduses puhkamiseks, spordi harrastamiseks. Lubage endale iga päev kas või ainult üks tund: ärge vastake sõnumitele, ärge lugege uudiseid, puhake infotulvast. Selle asemel jalutage pargis, lugege raamatut või mediteerige.
2. Pange paika prioriteedid
Ärge haarake oma töös ja elus kohe kõige järele ja ärge kiirustage kõiki asju võimalikult ruttu ära tegema. Pühenduge pigem antud hetkel käsilolevale tegevusele - see on palju efektiivsem.